Diensten
Laatste Berichten
Over SHWN Mind & Art Lab
Mijn Filosofie
Begeleiding bij stress, overbelasting en het hervinden van richting
Soms merk je dat je vastloopt. Je hoofd blijft doorgaan, je lichaam raakt overbelast en patronen blijven zich herhalen. Misschien ervaar je overprikkeling, onzekerheid of het gevoel dat je verder van jezelf bent komen te staan.
In mijn begeleiding werken we aan inzicht, rust en begrip. We onderzoeken samen wat er speelt en hoe je anders kunt omgaan met gedachten, emoties en patronen die spanning veroorzaken.
Ik werk met een combinatie van mindfulness, ACT-principes, compassietraining, reflectie, meditatie, journaling en psycho-educatie. Mijn manier van begeleiden is rustig en verdiepend, maar soms ook confronterend wanneer dat nodig is om helderheid te krijgen.
Wat mijn begeleiding uniek maakt, is de combinatie van persoonlijke levenservaring, mijn achtergrond als HBO-verpleegkundige, mijn werkervaring als POH-GGZ en mijn opleiding in mindfulness. Hierdoor kan ik zowel met aandacht naar het mentale als het lichamelijke aspect van stress en overbelasting kijken.
